「チェンジ」変えてみる

(2020.01.11)
昨年5月に書いた記事を追記します。
写真画像は、2017年6月にマレーシアに行った時のものです。

ブルーモスク(2017.06)

『変えてみる』ことはハードルが高いことも多いです。
慣れ親しんだことを変えることは脳はストレスと捉える。
と聞いたことがあるし、合点もいきます。

タマンネガラにて(2017.06)

かといって日々の積み重ねでそうなってきているものを、
変える必要がある。
と思ったならば……。

KLのドリアン屋さん ムサンキング(猫山王)(2017.06)

ストレスを乗り超えてでも、
違う結果を受け取ってみよう!
そして、
ワクワクしながら変えてみたらいいのではないか。
と思うのです。

大切なのは意識。
最近特にそう思うことが多いです。

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「チェンジ」変えてみる

(2019.05.14)

タマンネガラ国立公園(2016_06)

ボディーワーク(整体)の仕事をしております。
今回は身体に触れることではなく、
ものごとの捉え方についてです。

自身の現状は日々の繰り返し、積み重ねで成り立っていると考えることに矛盾はないと思うのです。

病気になったり、不調を抱えることになったこと。
これを、ふって湧いたことと思う方が多いのではないでしょうか。

夜のサソリ(タマンネガラ国立公園)

具合が悪くなると、
自身の日々の生活の積み重ねや、心の癖によって生じていることと理解したくない方が多いのです。
このことを理解する。腑に落とす事が出来れば、未来は明るいと思います。

自身のことを観察し。
今までしてきたことを思い返してみる。
箇条書きにしてもいいでしょう。
あるいは、自身の癖を観察し省みてみる。

タマンネガラ国立公園 トカゲ?

問題があるかもしれないポイントをピックアップしてみましょう。
問題である。というように思わないことも多いので、
第三者から指摘してもらうのもいい考えですね。

タマンネガラにて(2017.06)

食生活を見直してかえてみる。
飲酒の習慣を見直してかえてみる。
運動する習慣を取り入れてみる。(普段運動しているのであれば見直してみる)
健康法を取り入れてみる。
呼吸を見直してかえてみる。
姿勢を見直してかえてみる。
心の在り方を見直してかえてみる練習に取り組む。等々
何かひとつでもいい。変えてみることが大切な気がするのです。
また、自身を観察することを習慣としてみるといいかと思います。

また、
気づいたとしても変えてみる実践をすること。
あるいは実践し始めたが、習慣化するまで続けてみること。

これも難題となるハードルですね。

本日はこのあたりまでで。(^^)
ありがとうございます。