ルートを変えてみる習慣

ボラカイ島 2016_07

継続しているちょっとした習慣を書きます。
尊敬する先輩から教えていただきました。
脳の老化防止に効く。
いや身体などのアンチエイジングにも影響があるかもしれません。
(あくまで、可能性があるということです)

それは、普段の日々の生活で、
〇いつもの通勤路
〇昼休みのランチの店のチョイス
〇ウォーキングやランニングの経路
〇習い事までの道のり
〇定番のドライブの経路
〇他にも応用ができるものはなんでも
目を瞑っていてもできそうなくらいワンパターンとなっている行動を、
少しの変化で構わないので、
ルートを変える等変化をつけて楽しむ習慣をつくることです。

ダージリン 2018_09

これ最初は、
「いっけねー!無意識でいつもと同じ行動をしていた!」
となるんですね。
次には、
「どう変化をつけてみようかな?」
と頭の中で少し立ち止まった思考を挟んだのちに行動を決めるんですね。
そして習慣づくと、
自然とワンパターンではない行動を無理なくできるように変わってくるのです。
おそらく、他の思考パターンにも何らかの影響がきているような気がしております。

相反するかもしれませんが、
決していつものルーティーンワークがよくないと言っているのではないです。
私は朝のルーティーンは大切にしているものもあります。

やってみると結構面白いです。
よかったら、試してみてはいかがでしょうか?

ありがとうございます。