（2020.10.27）
ここ数日、玄米を食べるようになってきてます。

普段のお家ごはん（2020.10）

普段のお家ごはん（2020.10）

この固豆腐。
なかなか売ってないのですが、私は大好きです。

普段のお家ごはん 柿のサラダ（2020.10）

普段のお家ごはん　リングイネ（2020.10）

普段のお家ごはん　水菜と油揚げのサラダ（2020.10）

普段のお家ごはん　キツネ讃岐うどん（2020.10）

お昼はこんな感じで、
パスタや讃岐うどんの時もあります。(^^)

タイトルの食生活の見直しは、
なかなか達成できなかった今月です。

毎日美味しく頂けていることに感謝です。
🙏
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（過去記事）
（2020.10.19）
なかなか食生活のリズムを整えられてませんが、
基本の2食は変わらずです。(^^)

玄米トマトリゾット

トマトソースがとてもよかったです。(^^)

無花果のサラダ

讃岐うどんとサラダ

簡単にすませるときは讃岐うどんが活躍してます。
ここのお取り寄せ讃岐うどんはおススメです！

◇本格讃岐うどん おか泉（通販サイト）
https://shop.okasen.com/

玄米・お味噌汁・烏賊のお料理・サラダ他

これは昨晩のごはん。

野菜とシーチキンのショートパスタ

これは今日のお昼ご飯です。

雨っぽい日が多い10月前半でしたが、
後半は晴れの日が多いと予報がでているので、
楽しみです。

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（過去記事）
（2020.10.11）
普段のお家ごはん。
シリーズっぽくなってきてます。(^^)

普段のお家ごはん（2020.10）

今月は外食の機会が多く、
ご紹介できるものが今のところ少ないです。m(_ _)m

上記の写真は、
・お魚の燻製
・雌株
・納豆
・ブドウ入りセルバチコ（ルッコラ）のサラダ
・玄米
・お味噌汁（豆味噌と麦味噌）
です。

普段のお家ごはん（2020.10）

甘長か万願寺かわかりませんが（笑）
唐辛子や大根などが入った野菜リゾットです。

お家デザート（2020.10）

男性ですが、友人の手作りのプリン。
お会いした際に頂きました！

凄く美味しく、こんなデザートを食べることもあります。(^^)

エシレのフィナンシェ

新しい商業施設。渋谷のスクランブルスクエアに用事で通りかかった際、
珍しく並んでなかったので、エシレのフィナンシェを何年ぶりでしょうか。

お土産に買って帰り、デザートで食べました。(^^)

年末に向けて、
玄米率を高めたり、半日断食寄りの食生活をしたいと思っている、
最近の心境です。

日々愉しみながらを丁寧に過ごしたいと思います。
🙏