（2024.04.25）
私の通っているヨーガ教室の
ヨーガ行者 成瀬雅春さんの著作を紹介します。
2020年初版発行から
何度も手に取ることの多い本著です。
意識ヨーガ 著者:成瀬雅春 発行所:BABジャパン
大見出し
・ヨーガの目的とは
・自分を意識する
・身体を意識する
・呼吸を意識する
・生き方を意識する
意識ヨーガ 著者:成瀬雅春 発行所:BABジャパン
自分に意識を向けて
自分を観察して
自分を知ろうとする
この能力に長けている人が
ヨーガの達人だそうです。
何度も読んでいると毎回新しい発見があります
よかったらチェックしてみてください。
ありがとうございます。
🙏
