健康
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観音山フルーツガーデン（紀州）～自給率が0%に近い国産グレープフルーツ～
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一汁三菜（いちじゅんさんさい）（広尾・南青山）～玄米も食べれる美味しい和定食…
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SOYCLEAR（ソイクリア）～お酒が飲めない方が乾杯程度なら可能になる方も…
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筋整流法古式腱引き熊本道場（甘田太亮さん）
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川崎大師山門前 久寿餅 住吉 ～まっすぐなものを作るが理念の名店～
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「チェンジ」変えてみる 食事編
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ルートを変えてみる習慣
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ラダック（ジャンムー・カシミール州・インド）におもうこと。
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超高齢者社会を思考する（独り言）～現代社会の抱える問題についての個人的な考察…
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マクロビオティック（玄米正食）の思い出（普段のお家ご飯2019）
