（2020.03.29）
妻は順調に半日断食を続けております。
これといった大きな変化（特定の排毒が明確にわかる形であるetc,）はないですが、
至って順調と私は感じてます。
◇奇跡が起こる半日断食 甲田光雄 （マキノ出版）
https://nabae.net/archives/3778
ケール・パセリ・金柑・レモン他
これは多分、ケール・パセリ・金柑・レモン他
蜂蜜も入れてるんじゃないかな。
◇はちみつ（13honey マレーシア産・Wendell estate honey カナダ産）～まるで万能薬の蜂蜜効果～
https://nabae.net/archives/3664
ブレンダー・ジューサー
シャープのブレンダー・ジューサー（多分スロージューサーって呼ばれてるやつだと思います）
りんご
これは私用に比較的腸に優しいりんごを。
それに反して(笑)
私の腸はなかなか回復せず。
ようやく昨日、底をうち、原因が解明できたと思ってます。
腸に優しいものを色々摂るようにはしてたつもりですが、
なかなか自身のマクロビオティックの陰陽学の知識だけでは甘く、
一進一退を繰り返しておりました。
多分、梅干しと味噌を（※天然醸造や自然のもの）多用したのが、
良かったのだと思ってます。
ウエイトが49kg台までいってしまいました。(^^;
また極めて頭はクリアーで身体がついてきていない状態が続いたので、
そのうちなんとかなるだろう！なんて思ってたのですが、
腸の重要さを身をもって感じている現況です。
※身体のことはホント人それぞれなので、
自身の判断での試行錯誤は危険を伴うこともあると思います。
信頼できる指導してくださる方がいる方が安心かと思います。
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（過去記事）
ブレンダー・ジューサー～色んな青汁が楽しめます～
（2020.03.09）
妻は半日断食を継続しており、順調に食生活を変えることを楽しみながら実行しております。
◇奇跡が起こる半日断食 甲田光雄 （マキノ出版）
https://nabae.net/archives/3778
ブレンダー・ジューサー～色んな青汁が楽しめます～
これは、
ケール・小松菜・パセリ・ホウレンソウ・グレープフルーツ
林檎・スティングレスの蜂蜜。
◇はちみつ（13honey マレーシア産・Wendell estate honey カナダ産）～まるで万能薬の蜂蜜効果～
https://nabae.net/archives/3664
ブレンダー・ジューサー～色んな青汁が楽しめます～
これは、
ビーツ・ケール・パセリ・小松菜（7割方がビーツ）グレープフルーツ・林檎・蜂蜜。
ブレンダー・ジューサー～色んな青汁が楽しめます～
これは、
人参・レモン・林檎・蜂蜜。（殆どが人参です。）
実は、私は生野菜ジュースが自身の腸には強すぎるようで、
下痢（汚い話でごめんなさい）してしまい。
かなりひどい状態まで（何を食べても吸収できない状態）なってしまいました。
ですので、一旦リセット中で、体調を元の状態に戻すことに専念しております。
そんなこともあるので、
体質により様々な変化があることを認識した上で、
慎重に実行することが大切なんだと学びを得ております。
また、その後があれば、書きたいと思ってます。
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（過去記事）
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
（2020.02.11）
青汁を飲むようになって2週間くらい経ちました。
今日はこのブレンダー・ジューサーを紹介します。
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
◇シャープ （ヘルシオ/ブレンダー・ジューサー）
https://jp.sharp/blender/products/ejgp1/
低速でじっくり絞り酸化を抑えられるそうです。
素材の持つ味や香りが保たれ、栄養成分の高いジュースが作れるとのこと。
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
内容は、
ケール・小松菜・セロリ・水菜・キャベツ・りんご
キウイ・青じそ・パセリ・ビーツ・大根の葉・等々、
あるものを使ってます。
ハチミツを加える時もあります。
毎回味が違っていて面白いです。
ちょっと失敗作だったり、試行錯誤しています。
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
使っているお野菜は、いつものNaturalMart（ナチュラルマート）さんのもの中心です。
◇NaturalMart（ナチュラルマート）広尾
https://nabae.net/archives/1708
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
これだけ毎日生野菜を積極的に取り込むのは初体験です。
興味深い変化があれば、追々書いていきたく思います。
美味しい青汁が作れるブレンダー・ジューサー
シンプルに美味しいので、とってもお薦めです。
